這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
搶救低頭族視力 適量補充營養素 : 隨著智慧手機、電腦等3C 產品普及，加上手遊等網路遊戲盛行，不但吸引不少成人沉迷，連同小朋友也幾乎不離身，進而影響視力，衛生福利部桃園醫院營養師戴淑婷提醒大家，視力保健越早開始越好，尤其眼睛的損傷，通常是「不可逆」的，一般只能減緩惡化速度，想要維持良好的眼睛功能 ，除了讓眼睛充份休息之外，吃對營養素，能讓您視力明亮又健康。（李明朝報導） 長時間使用智慧手機等產品，對視力可能帶來影響，平日可以食用葉黃素及玉米黃素、花青素來保健視力，營養師戴淑婷說，葉黃素及玉米黃素主要是對抗藍光，因為葉黃素及玉米黃素，是組成眼睛視網膜內黃斑部的重要黃斑色素之一，適量補充能幫助抗氧化、消除體內自由基，並發揮過濾藍光的作用，進而降低黃斑部病變、白內障等眼部疾病的發生機率，而葉黃素及玉米黃素主要存在深綠色、黃色、紅色的蔬果當中，像菠菜、地瓜葉、芥蘭菜、綠花椰菜、南瓜、紅心地瓜、枸杞、玉米、蛋黃、柿子等。另外花青素部分是改善眼睛疲倦感，花青素 (又名山桑子) 有助於預防視網膜病變、改善眼睛疲勞，而且花青素具有很強的抗氧化能力，避免自由基傷害，也能促進眼睛視紫質的再生，有助於加快眼睛適應黑暗，提升夜間視力，能幫助延緩白內障、黃玟部病變。 花青素大多存在於藍色、紫色、黑色、深紅色等深色蔬果當中，如：藍莓、黑莓、蔓越莓、櫻桃、桑葚、黑醋粟、葡萄、黑豆、茄子等。 另外，維生素A以及 DHA也對保健視力有所幫助，戴淑婷表示，至於攝取維生素A主要是維持正常視覺，因為維生素A是構成眼睛視紫質、維持正常視覺的重要營養素，尤其是在夜間黑暗時，對光線的適應能力。動物肝臟、深綠色與黃色蔬菜、枇杷、蘋果、木瓜、芒果、紅心地瓜、南瓜、紅蘿蔔等都是富含維生素 A 及其前驅物 β-胡蘿蔔素的食物；DHA是保護視網膜大功臣，DHA是 omega-3 脂肪酸也是唯一能夠通過視網膜進入眼睛的多元不飽和脂肪酸。視網膜當中有超過一半的成分是 DHA，適度食用有助眼睛補充油脂、改善乾眼症問題，以及減少紫外線傷害黃斑部的作用。DHA含量豐富的食物有鮪魚、秋刀魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚等魚類；素食者可由植物性的海藻類獲得DHA及每日1茶匙堅果，且烹調時適量使用亞麻仁油，於身體代謝後產生 DHA也有保護眼睛的作用。 使用3C 產品，每一小時至少要休息10分鐘之外，記得洗澡時，不妨用溫毛巾來輕敷以及按摩，避免眼睛過勞，同時，每天均衡飲食多選擇護眼營養素，平日也要適度的運動，才能確保眼睛健康。
再見中華商場！台灣數位模型庫試營運 : 記者李英婷／台北報導 一場在台灣博物館南門園區小白宮的記者會，文化部長鄭麗君卻還在西門紅樓，與會者正感到疑惑時，突然，舞台側邊幕簾拉下，部長乍現，站在綠幕前和大家致意……，這是台灣數位模型試營運記者會，數位模型即時合成預覽，讓人宛如身入其境，鄭致詞時表示，透過3D數位模型及虛擬技術的運用，而不再侷限於一般攝影場景，讓創作者可以更方便、更自由的「說故事」。 台灣數位模型，透過綠幕與虛擬實境掃描的西門紅樓，鄭麗君雖在小白宮出席記者會，卻感覺人在西門進行連線報導。鄭從綠幕現身，笑云竟還要走位，這是她參加過最複雜的記者會。鄭並解釋，這不是一般攝影場景，過去無論影視、動漫等作品，大量缺乏台灣3D數位模型，因而缺乏講述台灣故事的時空背景元素，或是到了影片後製階段，看到效果不好還得重拍。 ▲文化部與科技部的合作，台灣數位模型庫正式開始試營運。（圖／李英婷攝） 科技部長陳良基致詞則表達感謝，科技的新發明，要結合文化才能有價值。陳特別提及，他看到中華商場的數位模型，就想到中學時期在商場內穿梭的記憶；「睹物思情」能讓人類的想像力蓬勃，這樣的平台與資源，讓創作者可在虛擬空間創作，做些實際場域無法做到的東西，「像是去爬西門紅樓的牆啦！」引來與會者大笑。 更多三立新聞網報導
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